Manuvision træning & meditation
Manuvision træning er for dig der gerne vil træne din kropsbevidsthed og din krop.
Du får åbnet op for stivheder og blokeringer. Og du bliver guidet til at møde udfordringer på en ny måde, nemlig med et frit åndedræt.
Manuvision træning er for dig der gerne vil øge din grounding og frihed i kroppen.
Manuvision træning er for dig der gerne vil slippe smerter i din krop, genopbygge din krop efter skader og/eller forebygge skader.
Manuvision træning er for dig der gerne vil mærke frihed i din krop og sind.
Jeg tilbyder Manuvisionstræning både online og fysisk.
Manuvision træning er en form for selvbehandling. I træningen arbejder vi igennem hele kroppe, fra tæer til hoved.
Vi arbejder med at åbne og skabe bevægelse i hele kroppens led, muskler og bindevæv.
Vi laver ledåbnende øvelser, balanceøvelser, styrkende øvelser og udstrækkende øvelser.
Manuvision træning kombinerer teknikker fra yoga, kropsbevidsthed, aikido, åndedrætsøvelser og karate, for på den måde at være tilpasset til vestens moderne mennesker – med de udfordringer, skavanker og stivheder vi nu kan have.
Det kan du få ud af det:
– Mere ro og kontakt til dig selv
– Lettere ved at håndtere svære situationer
– Dybere og friere åndedræt
– Lettere ved at mærke grænser og behov
Jeg tilbyder guidede meditationer, hvor jeg guider dig til at forbinde dig og mærke din krop.
Et værktøj til at forbinde dig med dig selv og mærke din krop og dens signaler.
En stund hvor du ikke skal noget andet end at sidde og mærke dig selv.
Her kan du mærke hvad din krop har brug for samt hvad der er på spil kropsligt og følelsesmæssigt.
Har du nogle spørgsmål er du altid velkommen til at skrive til mig!
Reconnect Body Mind